Eliminar el estrés y Autocuidado
Ayudar a alguien a dejar de fumar puede ser estresante. Es más fácil ayudar a alguien cuando te sientes mejor. Aquí hay algunas ideas de cómo puede tomar tiempo para usted.
- Lee un libro.
- Toma un baño de burbujas.
- Camina tranquilamente.
- Color.
- Hacer yoga.
- Ir a la cama temprano.
- Hornea algo.
- Mira el amanecer o el atardecer.
- Siéntate en el porche. Solo sientate.
- Mira las estrellas.
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