Autocuidado

Eliminar el estrés y Autocuidado

Ayudar a alguien a dejar de fumar puede ser estresante. Es más fácil ayudar a alguien cuando te sientes mejor. Aquí hay algunas ideas de cómo puede tomar tiempo para usted.

  • Lee un libro.
  • Toma un baño de burbujas.
  • Camina tranquilamente.
  • Color.
  • Hacer yoga.
  • Ir a la cama temprano.
  • Hornea algo.
  • Mira el amanecer o el atardecer.
  • Siéntate en el porche. Solo sientate.
  • Mira las estrellas.