¿Por qué dejar de fumar?

Dejar de fumar es bueno para tu salud y billetera.

Dejar de fumar es difícil Tan bueno como lo es para ti, es un cambio de vida importante. Decirle que se sentirá mejor, que ahorrará dinero y que sus seres queridos estarán felices, no cambia esto. En esta sección compartimos información sobre los beneficios de dejar de fumar. Si bien los beneficios son reales, sabemos que no hacen que dejar de fumar sea más fácil. Haz click para aprender mas.

Efectos del tabaco

El tabaco afecta tu cuerpo

El tabaco afecta a casi todas las partes de nuestros cuerpos. A veces lleva años ver estos efectos. Los fumadores están en riesgo de contraer diferentes tipos de cánceres de 16. El riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca aumenta 2 a 4 veces. Echa un vistazo a los gráficos a continuación para obtener más información. Esta información puede sonar aterradora, pero cuando salga, su cuerpo comenzará a recuperarse y revertir estos efectos.

Cánceres causados ​​o empeorados por el uso del tabaco.
Enfermedades causadas o empeoradas por el consumo de tabaco.

Costo del tabaco

¿Cuánto le está costando el tabaco?

¿Cuánto pagas por un paquete de cigarrillos?

¿Cuántos cigarrillos consigues en un paquete?

¿Cuántos cigarrillos fumas cada día?

¿Qué edad tenías cuando empezaste a fumar?

¿Cuántos años tienes ahora?

Costo semanal:

$17.50

Costo mensual:

$75.00

Costo anual:

912.50

Lo que ya has gastado:

$18,250.00

Beneficios de dejar de fumar

Aprenda cómo su cuerpo se cura

Cuando dejas de fumar, tu cuerpo instantáneamente comienza a sanar. La comida sabrá mejor, las flores tendrán un olor más dulce y subir las escaleras será más fácil. Mira lo que pasa cuando dejas de fumar.

  • 20 minutos

    Su ritmo cardíaco cae.

  • 12 horas

    El nivel de monóxido de carbono en su sangre cae a la normalidad.

  • 2 semanas a 3 meses

    Su riesgo de ataque cardíaco comienza a disminuir. Su función pulmonar comienza a mejorar.

  • 1 al mes 9

    Su tos y dificultad para respirar disminuyen.

  • año 1

    Su riesgo adicional de enfermedad coronaria del corazón es la mitad que un fumador

  • 5 15 al año

    Su riesgo de accidente cerebrovascular se reduce a la de un no fumador.

  • de 10 años

    Su tasa de mortalidad por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad de la de un fumador. Su riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye.

  • de 15 años

    Su riesgo de enfermedad coronaria del corazón vuelve a ser el de un no fumador y su riesgo de muerte regresa a casi el nivel de las personas que nunca han fumado.

Comparte tu renuncia

  • En la cabeza de Shandi

    Shandi

    "Esa es la clave definitiva: sigue intentando ..."

  • En la cabeza de William

    William

    "He luchado ..."

  • Headshot de Danielle con un niño

    Danielle

    "Me di cuenta de que era una adicción ..."

  • Vern

    "Después de años de uso, tenía miedo ..."

  • Suelyn

    "Quería ser como mamá ..."

  • Headshot de Marty

    Marty

    "Es un hábito desagradable ..."

  • Foto de Lacee Kay con un bebé

    Lacee Kay

    "Me sentí mucho mejor..."

  • En la cabeza de julie

    Julie

    "Quería algo mejor para mi hijo ..."

  • Headshot de Carey

    Carey

    "No pude hacerme una cirugía ..."

  • En la cabeza de Shelly

    Shelly

    "Está bien ser un quitter cuando se trata de esto ..."

  • En la cabeza de Dave

    David

    "Papá, no quiero que mueras ..."

  • Headshot de Jordan

    Jordan

    "El primer mes siempre es difícil ..."

  • En la cabeza de john

    Juan

    "Para salvar mi matrimonio ..."

  • En la cabeza de Amanda

    Amanda

    "Seguí intentando ..."

  • Headshot de jacob

    Jacob

    "Ella preguntó si estaba bien ..."

  • En la cabeza de Jamie

    Jamie

    "Una experiencia que me cambió la vida ..."

  • Shandi

    Grantsville, UT

    "Tiene que ser un deseo, dentro de ti, querer hacerlo. El mío fue mi hija de ocho años. Ella me salvó la vida".

    William

    Salt Lake City, UT

    "He luchado contra la adicción toda mi vida, dejar el tabaco me ayudó a dejar otras sustancias". Ahora él es voluntario en las clases de cesación compartiendo su historia de dejar de fumar "

    Danielle

    Herriman, UT

    "No te rindas, sigue intentándolo. Hay una manera de dejar de fumar para todos".

    Vern

    Precio, UT

    "En mi juventud, comencé a trabajar en las minas fuera de Price, ahí es donde adquirí mi hábito de masticar tabaco. Después de años de uso, tenía miedo; ya no quería estar esclavizada por el tabaco y quería envejecer con mi esposa y mi familia. Dejar de fumar era la única manera ".

    Suelyn

    Springville, UT

    "Un día, mi pequeño niño rompió un palillo por la mitad y se lo puso en la boca. Quería ser como mamá fumando un cigarrillo. Eso me rompió el corazón, y supe en ese momento que tenía que dejar de fumar, así que mis hijos no lo harían". Acabaré atrapado con esta adicción también ".

    Marty

    Precio, UT

    "Recuerdo haber entrado (en el departamento de salud), haberme fumado el cigarrillo por última vez, haberlo soplado y haberlo soplado antes de cruzar la puerta pensando: 'No sé si voy a poder hacer esto, pero Nunca he tenido otro desde entonces ".

    Lacee Kay

    Saint George, UT

    "Tenía la intención de empezar a fumar nuevamente una vez que terminé de amamantar a Preston. Cuando tenía aproximadamente dos meses de edad, me di cuenta de que me sentía mucho mejor físicamente y tenía una perspectiva diferente. No quería que sufriera nada en la vida debido a mis opciones, ya sea entretenerme mientras salía a fumar o al colegio que huele a cigarrillos. Fumar es algo que definitivamente no quiero que Preston recoja porque controlaba mi vida. ¡Quiero mucho mejor para él! Estoy libre de tabaco, he recuperado mi vida! "

    Julie

    Salt Lake City, UT

    "Me siento más saludable, me siento más limpio, huelo bien todos los días y no tengo ese vicio al que recurrir todos los días cuando la vida se vuelve estresante".

    Carey

    Ogden, UT

    "Necesitaba un trasplante de riñón. Tal vez fue por fumar, no lo sé. Pero los médicos dijeron que no podía realizarme una cirugía a menos que dejara de fumar, así que lo hice. Después de la cirugía, tenía antojos, por lo que soportaría alrededor de los fumadores para obtener el humo de segunda mano. Luego, un día me desperté y, en lugar de amar el olor del humo del cigarrillo, olía repugnante. No podía soportar estar cerca de él. Ese fue el día en que realmente lo dejé ".

    Shelly

    Ogden, UT

    "Fue una de las cosas más difíciles que he hecho. Y una de las mayores bendiciones de mi vida".

    David

    Ogden, UT

    "Se vuelve desalentador ... pero elijo detenerme, y la elección es lo que marca la diferencia".

    Jordan

    Heber, UT

    "El primer mes siempre es difícil, pero una vez que pasas eso, se vuelve más fácil. Tienes que decirte que puedes hacerlo".

    Juan

    Orem, UT

    "Me encontré merodeando por ahí tratando de fumar un cigarrillo; tuve que renunciar. Para salvar mi matrimonio y mantener a mis hijos, tuve que hacerlo. No había otra forma". Ahora John está siete años sin tabaco ".

    Amanda

    Salt Lake City, UT

    "Para mí, dejar de fumar, el pavo frío era la mejor forma en que sabía hacerlo. Por supuesto, hubo varios fracasos en el éxito, pero seguí intentándolo. Rompería mis cigarrillos por la mitad y los tiraría".

    Jacob

    Salt Lake City, UT

    "¿Voy a dejar que ese pequeño trozo de papel y el tabaco definan quién soy? ¿O voy a definir quién soy?"

    Jamie

    Salt Lake City, UT

    "Reemplacé el fumar por correr. Corro medias maratones y otras distancias. Vuelvo a la caminata, hago todo lo que amo al aire libre y me siento increíble".

Si bien dejar de fumar puede ser difícil, hay maneras gratuitas de aumentar sus posibilidades de éxito. Elige lo que mejor funcione para ti.

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El tabaco afecta más que al usuario; Afecta a todos a su alrededor. Encuentre maneras de apoyar los intentos para dejar de fumar de su ser querido aquí.

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